Pozývam ťa na jedinečnú sériu workshopov

Tanec s archetypmi

Cesta k vnútornej celistvosti

Rezervuj si svoje miesto teraz
kapacita je obmedzená na 15 účastníkov

Cítiš, že v tebe driemu rôzne podoby seba samej/samého?

Niekedy si silný/á a odvážny/a, inokedy zraniteľný/á a hľadajúci/a bezpečie?

Túžiš po slobode bez tlaku, no zároveň sa cítiš v zajatí limitujúcich vzorcov správania?

V každom z nás existujú archetypálne energie, ktoré formujú náš život, vzťahy a vnímanie seba.

Niektoré nás posilňujú, iné obmedzujú.

Prostredníctvom pohybu, tanca a práce s telom môžeme tieto energie rozpoznať, prijať a transformovať.

Čo ťa čaká na tanečných workshopoch na Liptove?

Každý workshop je venovaný dvojici archetypov - tieňovému a jeho transformovanej podobe.

Prostredníctvom ecstatic dance, meditácií, rituálov a rôznymi cvičeniami:

  • Spoznáš prejavy tieňového archetypu v sebe a prijmeš ho bez hodnotenia.
  • Objavíš cestu k jeho transformovanej podobe - k darom a potenciálu, čo v sebe jeho protiklad prináša.
  • Odnesieš si praktické nástroje na prácu s týmito energiami a emóciami, ktoré cítiš vo svojom tele v každodennom živote.

"Ecstatický tanec mi prináša hlbšie spojenie s mojím telom a dušou. Vedomým tancom sa mení a prehlbuje moje vnímanie zvnútra do von. Moje telo sa radostne zapája do vlastných ničím neriadených rytmov, srdce otvára a myseľ len pozoruje tento vnútorný zázrak. Nastáva nekonečný vnútorný pokoj, celistvé prepojenie a extáza z obyčajného bytia. Stretávam sa tu, ale aj s mojimi tieňmi, bolesťou, nepríjemnými pocitmi či emóciami, ktoré si dovoľujem prežívať, čo je pre mňa nesmierne liečivé. Ďakujem za podporu Janke a celej našej skupinke."

Martin

Život nám prináša mnoho príchutí a výziev.

Ak sa túžiš stať lepšou verziou seba, prácas archetypmi a ich tieňovými a transformovanými podobami ti veľmi pomôže.

Skrze extatický tanec, prácu s emóciami, energiou a telom sa naučíš lepšie surfovať na vlnách života vo väčšej láske a porozumení k sebe aj k iným.

  • Uvoľníš napätie.
  • Pustíš kontrolu.
  • Ponoríš sa hlboko do svojho stredu v bezpečnom a láskyplnom kruhu komunity podobne naladených ľudí.
  • Pocítiš prílev novej energie.
  • Prepojíš sa so sebou aj i s inými ľuďmi vo väčšej harmónii, slobode a autenticite.

Tanečné workshopy na Liptove sú cestou k sebe.

Spoločne:

Spoznáme a prijmeme tieňový archetyp

Najskôr spoločne objavíme a rozpustíme nepríjemné emócie, pocity či zranenia, ktoré zostali uviaznuté v tvojom tele skrze prácu s archetypmi, aby si žil/a vo väčšej spokojnosti.

Stelesníme dary a potenciál transformovaného archetypu

Potom sa naladíme a stelesníme kvality a dary transformovaného archetypu, aby si si vykročil/a na cestu k lepšej, odvážnejšej a celistvejšej verzii seba.

Napojíme sa na telo a jeho múdrosť

Prostredníctvom tanca, rituálov, meditácií či iných cvičení sa napojíš na svoje telo a jeho zmysly. Vyživíš a podporíš ho, aby mohlo prosperovať a byť vo väčšej vnútornej harmónii, autenticite a celistvosti.

"Extatická tanečná cesta je pre mňa úžasná metóda na uvoľnenie stresu a napätia v tele. Zakaždým sa mi vyplavia nejaké potlačené traumy, ktoré si viem v bezpečnom kruhu znovu prežiť, uvoľniť a spracovať. Zážitok z tanca mám zakaždým iný. Posledný workshop mi priniesol vyživenie môjho vnútorného dieťaťa, pocit bezpečia v mužskej energii a pocit istoty v živote a v životných rozhodnutiach. Už teraz sa veľmi teším na ďaší workshop."

Ing. Jana Porubänová

Môžeš sa tešiť na:

  • Uvoľnovanie nepríjemných emócií a pocitov.
  • Dosýtenie potrieb a výživu zmyslov na všetkých úrovniach bytia.
  • Tanečnú extatickú cestu.
  • Blue lotus ceremóniu.
  • Rôzne pohybové cvičenia.
  • Liečivé meditácie.
  • Mocné rituály.
Rezervuj si svoje miesto ešte dnes
Počet voľných miest obmedzený

"Chcel by som ti poďakovať za extatický tanec. Prichádzal som naň v pohode, ale tvoja akcia mi energiu zvýšila. Bolo to pre mňa veľké prekvapenie. Rozhodne ju všetkých odporúčam. Objavil som nejaké svoje limitujúce presvedčenia a mnoho podnetov, ako žiť krajšie a plnohodnotnejšie. Ďakujem za krásne interakcie počas tanca, za spočinutie a relax v záverečnej meditácii. Ďakujem za objatia a pocit blízkosti v prítomnosti iných. Bolo to veľmi osviežujúce a príjemné."

Mirec

Termíny a témy

18.10.2025

Obeť a Hrdina

Ako prestať reagovať na život z pozície obete a prebudiť v sebe odvahu a silu hrdinu, ktorý preberá zodpovednosť za svoj príbeh.

22.11.2025

Otrok/yňa a Kráľ/Kráľovná

Oslobodenie sa od neustáleho vyhovenia očakávaniam iných a nájdenie vnútornej autority, dôstojnosti a sebaurčenia.
Tu musím byť
Chcem si rezervovať svoje miesto

13.12.2025

Zranené vs. Magické dieťa

Uzdravenie starých bolestí a prebudenie kreativity, spontánnosti a radosti magického dieťaťa v nás.

"Do posledného ecstatic dance som šla s odvahou urobiť pre seba ďalší z krokov ku svojej celistvosti. Stále sa učím, že je dobré venovať si toľko pozornosti, koľko je mi potrebné. Počas ecstaticu som mala výkyvy cukru kvôli cukrovke (najprv  veľmi vysoko, čo som cítila ako vyčerpanosť a potom zase nízky cukor, čo bolo ku záveru spojené s príjemným uvoľnením až únavou). Ale napriek všetkým fázam som cítila naplnenie, vďačnosť a radosť. Na ecstatic chodím preto, lebo je to pre mňa ventil, cesta a radosť z pohybu.... a jednoducho čas, kedy vnímam seba, svoju autenticitu a je mi fajne."

Lenka Kosturíková

Pre koho sú tanečné workshopy určené?

Pre každého, kto:

  • Túži lepšie porozumieť svojim vnútorným silám a tieňom.
  • Chce transformovať obmedzujúce vzorce správania.
  • Miluje pohyb a tanec ako cestu k sebapoznaniu.
  • Je pripravený stretnúť sa so všetkými časťami seba a otvoriť sa celistvosti a skutočnej autenticite.

"Na posledný ecstatic dance som prišla veľmi unavená a vyčerpaná z práce. Mala som pocity strachu a slabosti. Po úvodnom prepojení sa s ostatnými, som si začala uvedomovať ako mi slabosť aj únava začali ustupovať. Počas workshopu som sa nabila novou oživujúcou energiou. Emócie smútku aj vyčerpania sa pomaly a s ľahkosťou skrze tancu rozplynuli. Už teraz sa teším na ďalší ecstatic. Keď tancujem, dokážem byť v prítomnom okamžiku a nemať starosti. Nič iné vtedy neexistuje a to ma baví. Ďakujem."

Michaela Glembová

Prečo je tanec s archetypmi dôležitý aj pre mužov?

V našej spoločnosti často chýba priestor, kde by muži mohli bezpečne preskúmať svoje emócie a dovoliť si byť zraniteľní. Tanec s archetypmi ponúka:

  • Objavenie skutočnej vnútornej sily, ktorá nie je založená na dominancii, ale na autenticite a úprimnosti k sebe aj iným.
  • Spojenie s archetypom Hrdinu, Kráľa a Magického dieťaťa a stelesniť kvality, ktoré tieto archetypy so sebou prinášajú - byť odvážny, ustáť si svoje hodnoty, nevykorisťovať, ale vyživovať a pod.
  • Uvoľnenie napätia a stresu spôsobom, ktorý rešpektuje mužskú i ženskú energiu v nás samotných.
  • Integráciu "ženských" kvalít bez straty pocitu mužskej identity. Ako napríklad vedieť plynúť, netlačiť na výkon, vyživovať iných a pod.
  • Komunitu podobne naladených žien i mužov, kde je možné zdieľať skúsenosti bez hodnotenia a porovnávania.

"Janka, ďakujem za tvoje vnímavé a citlivé vedenie na akcii, za silu sprevádzania počas záverečnej meditácie. Za objatia i výživu, ktorú sme všetci načerpali. Nech sa tebe i tvojím akciám darí."

Peter

Praktické informácie

Miesto

Priestor pre Dušu

Kapitána Nálepku 1927/10, 0301 01 Liptovský Mikuláš.

Čas

15 - 21 hod.

Vrátane prestávky s malým občerstvením.

Kapcita

max. 15 ľudí

na 1 tanečný workshop osobného rozvoja

Cena

- bežná cena 40,-- EUR za 1 workshop v hotovosti na mieste.

- pre tých, čo sú vo finančnej tiesni dobrovoľný príspevok.

- pre tých, ktorí sa cítia, že majú hojnosť, môžu prispieť viac.

Čo si zobrať so sebou

  • Pohodlné oblečenie a ponožky (viac vrstiev, ktoré môžeš odložiť, prípadne priobliecť...).
  • Nerozbitnú fľašu na pitie + obľúbenú šálku na čajík.
  • Teplú deku na prikrytie a pohodlný vankúšik na sedenie.
  • Joga-matku alebo karimatku, prípadne nejakú podložku na zem.
  • Zápisník a pero na poznámky.

Program bude prebiehať v blokoch a súčasťou bude aj malé občerstvenie.

Áno, idem do toho
Chcem si rezervovať svoje miesto
ecstatic dance workshop Liptovský Mikuláš s Janou Portugall

"Z posledného extatického tanca mám silnú svalovicu, ale cítim, že prechádzam veľkou transformáciou. Na jednej strane vnímam silný pokoj a zmierenie s tým, čo je a na druhej strane silné volanie, opustiť to, čo mi škodí. Ďakujem za bezpečný priestor, ktorý pre nás tvoríš."

Miroslav Červenka

Čo ti zážitkový seminár prinesie?

Napojíš sa na seba, svoje telo i srdce.

Zosúladiš telo, dušu i myseľ do vnútornej harmónie.

Pocítiš bezpečie, vzájomnú blízkosť, spolupatričnosť aj prijatie.

Vyživíš samú/samého seba.

Načerpáš novú energiu.

Nájdeš rovnováhu medzi silou a citlivosťou.

Objavíš spôsoby, ako autenticky vyjadriť svoje emócie bez straty vnútornej stability.

Obnovíš svoju vnútornú múdrosť a citlivosť v tele.

Posilníš svoju schopnosť byť prítomná/ý a spojená/ý so svojím telom.

Rozpustíš všetko, čo ti bráni zažívať RADOSŤ a SPOKOJNOSŤ každý deň!

"TANEC je mocná medicína, ktorá lieči srdce, telo i myseľ - stačí si ju dovoliť pustiť do svojho života a zažiť si múdrosť svojho tela ako najväčší zázrak života."

Jana Portugall

Workshopy povedie

Jana Portugall

Sprievodkyňa a facilitátorka ecstatic dance, PSYCH-K® a CORE TOUCH

Kombinuje prácu s telom, emóciami a presvedčeniami pre hlbokú a trvalú transformáciu.

Sprevádza na ceste k väčšej radosti, celistvosti a spokojnosti v živote.

Prečo workshopy vznikli?

Workshopy sú reakciou na volanie mojej duše. Vždy som tanec milovala, ale niekoľko limitujúcich vzorcov z detstva hlboko ukrytých v mojom podvedomí mi dlho bránilo využívať jeho liečivú moc.

Až keď som prepísala tieto limity pomocou metódy PSYCH-K®, dovolila som si ísť do 2-ročnej školy Cesta tancujúceho srdca. Dva roky som na sebe skúšala účinky tanca, rituálov, meditácií a rôznych cvičení až som sa rozhodla svoje skúsenosti zdieľať.

Tanec je mocná medicína, ktorá kedysi bola súčasťou našich životov, ale postupne sa z nich vytratila. Organizujem tieto workshopy s ecstatic dance v Liptovskom Mikuláši, aby si aj ty mohol/a zakúsiť jeho liečivú moc, transformovať to, čo ťa trápi a pozvať viac vyživujúcich aktivít, akými sú tanec, meditácie či rituály do svojho života.

Príď prebudiť svoje telo a jeho zmysly, dopriať si prepojenie so sebou aj s inými ľuďmi. Poď si zažiť blízkosť, pocit bezpečia, vnútornej harmónie, spolupatričnosti a uvoľnenia.

Počas tanca môžeš zmeniť optiku svojho vnímania sveta, rozpustiť, čo ťa ťaží, objaviť vlastnú vnútornú múdrosť a začať žiť inak - vo väčšej radosti, živosti, celistvosti, autenticite a spokojnosti so sebou i svojím životom.

Prečo sa zúčastniť worshopov?

Pretože ti prinesú množstvo pozitívnych a obohacujúcich zážitkov, ale najmä:

  • Oslobodenie od stresu a napätia
    Tanec a pohyb sú skvelými spôsobmi, ako uvoľniť napätie a stres nahromadený v tele. Počas seminára ťa čaká extatická tanečná cesta, ktorá ti umožní vyjadriť sa slobodne a spontánne vo vlastnom pohybe a zažiť tak hlboký pocit uvoľnenia.
  • Pocit spolupatričnosti a prijatia
    Workshop je zdieľaným zážitkom celej skupiny v kruhu rovnako naladených ľudí. Stretneš sa s novými ľuďmi, prepojíš sa na energetickej, emočnej i fyzickej úrovni, čím posilníš v sebe pocit spolupatričnosti, blízkosti a prijatia.
  • Zvýšenie energetickej úrovne a vibrácií
    Preladíš sa na vyššie frekvencie a nájdeš vnútornú harmóniu. Pohyb, rituály, hudba i meditácie budú stimulovať tvoj nervový systém a prinesú ti prílev novej energie, vnútorného mieru a pokoja.
  • Zážitky plné radosti a spokojnosti
    Budeme nielen prepúšťať nepríjemné emócie, ale najmä sa ponárať do pocitov radosti, hravosti, živosti a spokojnosti.

Vytvorím pre teba výživný priestor, plný PRIJATIA, LÁSKAVOSTI a BEZPEČIA, aby si

odhodil/a nepotrebné bloky z tela a naladila sa na seba a vlastnú múdrosť.

Vo svojom vnútri nájdeš, čo potrebuješ transformovať, aby si mohol/a PROSPEROVAŤ a rásť.

Nikto ťa nebude hodnotiť. Nebude ti dávať nevyžiadané rady.

Prevediem ťa PROCESOM, v ktorom sa NAPOJÍŠ na SEBA,

lebo len ty vieš, čo je pre teba to najlepšie.

Pozvi ISKRU vášne a radosti do svojho SRDCA.

Rezervovať svoje miesto
ešte dnes

"Včerajšia extatická cesta bolo niečo úžasné. Vedela som, že tanec ma uvoľňuje, ale tento workshop bol pre mńa ešte vyšší level. Mala som náročné obdobie a ja som sa z toho všetkého konečne vyplakala. Ďakujem za bezpečný a láskyplný priestor, počúvanie a nádherné vedenie."

Eliška

  Čo je to ecstatic dance?

Ecstatic Dance je slobodný pohyb bez pevných pravidiel, kde sa môžeš plne vyjadriť skrze tanec. Ide o intuitívnu tanečnú meditáciu, ktorá pomáha uvoľniť nahromadený stres, harmonizovať telo a myseľ a spája človeka s jeho autentickou esenciou.

Je skvelou príležitosťou, ako si zatancovať a odreagovať sa vedomým spôsobom bez akýchkoľvek podporných látok v bezpečnom prostredí podobne naladených ľudí. Ide o druh tanca založený na intuitívnom a slobodnom pohybe, kedy máš možnosť pomocou špeciálne poskladanej dynamickej hudobnej cesty skrze pohyb prejaviť SEBA. Dovoliť si autentickosť, dosiahnuť uvoľnenie tela, pokoj v mysli a celkovo spoznať liečivú silu tanca.

Vo videu si môžeš vypočuť, čo ti extatický tanec môže priniesť.

Najčastejšie otázky a odpovede

Potrebujem skúsenosti s tancom?

Od nepamäti tanec bol súčasťou všetkých kultúr a bol vždy prirodzeným spôsobom vyjadrovania sa. Nepotrebuješ mať žiadne skúsenosti, ani ovládať kroky či správny rytmus. Stačí, že prídeš taká, aká si a dovolíš, aby ťa telo viedlo. Prostredníctvom pohybu sa budeš učiť spoznávaš, čo sa v tebe odohráva, a naučíš sa počúvať svoje telo. Každý pohyb môže byť objavom toho, kým skutočne si. Slobodný, intuitívny tanec je príležitosťou dať svojmu telu "hlas". Nechať ho prejaviť sa a vyjadriť, čo cíti. Skrze tanec sa oslobodzuješ, vraciaš k sebe, uvoľňuješ a dovoľuješ si žiť viac v autentickosti, slobode a väčšej radosti. V tanci si dovoľuješ byť autentická. Prejaviť svoje emócie, túžby, radosť aj smútok. Nejde o to vyzerať dobre, ale byť pravdivá voči sebe. V bezpečnom priestore vzniká odvaha ukázať sa taká, aká naozaj si, bez pretvárky, odsudzovania či hodnotenia. Tanec nie je len o tebe samotnej. Otvára aj možnosť stretnutia s druhými bez slov, v prirodzenom rytme a kontakte. Učíš sa byť v kontakte s inými aj so sebou vo väčšej otvorenosti, úprimnosti a láskavosti a bez potreby sa pretvarovať. Tanec je cestou k vlastnej esencii Keď sa hýbeš slobodne, rozpúšťaš obmedzenia, ktoré ťa zväzujú – napätie v tele, zadržiavané emócie i staré presvedčenia o tom, aká „by si mala“ byť. V tanci odkladáš masky, ktoré nosíš v každodennom živote, a dovoľuješ si byť autentická. Postupne sa tak dostávaš bližšie k sebe, k tomu, kým skutočne si pod všetkými očakávaniami a rolami, ktoré hráš. Tanec pomáha znovuobjaviť vlastnú esenciu – ľahkosť, radosť a slobodu, ktorú v sebe prirodzene máš. Skrze pohyb sa vraciaš k sebe, do prítomnosti a k slobodnejšiemu, celistvejšiemu a radostnejšiemu životu.

Nie je tanec skôr ženská aktivita? Budem sa tam ako muž cítiť komfortne?

Tanec je univerzálny spôsob vyjadrenia, ktorý patrí všetkým bez ohľadu na pohlavie. V tradičných kultúrach bol tanec dôležitou súčasťou mužských rituálov a prechodových obradov. Na našich workshopoch vytváram prostredie, kde sa každý môže cítiť pohodlne, slobodne a bezpečne a môže vyjadriť svoj vlastný pohybový štýl. Nejde o techniku či choreografiu, ale o autentický pohyb a spojenie so sebou. Tanec mužom aj ženám pomáha dovoliť si ísť do vlastnej zraniteľnosti a úprimnosti. Na workshopoch sa učíme prejavovať vlastné emócie a pracovať s nimi, bez potláčania. Vďaka tomu sa muži často cítia silnejšími, lebo sa naučia bezpečne prejavovať svoje emócie, nepotláčať ich, ale vedieť ich zvládať.

Necítim sa dobre v prítomnosti iných ľudí, neviem či sa dokážem uvoľniť?

Bezpečný a láskyplný priestor plný prijatia a nehodnotenia je základom týchto workshopov. Preto je skupina malá - len do 15ľudí. Počas workshopov v jednotlivých blokoch sa postupne vytvára dôvera a blízkosť. Navyše všetky cvičenia sú dobrovoľné a je na tebe, do akej miery sa zapojíš do spoločných aktivít. Nikto ťa do ničoho nebude nútiť, ani nebude nikto na teba ani tlačiť. Práve naopak, v tomto prostredí podobne naladených ľudí si môžeš zažiť možno prvýkrát skutočné prijatie a pocit spolupatričnosti.

Môžem prísť len na jeden workshop z trojice?

Rozhodne ti odporúčam prísť na všetky, pretože každý bude v sebe niesť iný archetyp a inú esenciu. Ale samozrejme môžeš prísť iba na 1, ktorý si vyberieš.

Čo keď teraz nemám na celý cyklus kapacitu?

Možno práve preto je to ideálna doba. Tanec a uvoľnenie tela ti pomôžu lepšie zvládať aj náročné obdobia s väčšou ľahkosťou. Keď sa vrátiš do seba, všetko okolo začne dávať väčší zmysel a veci ti pôjdu viac od ruky. Pokiaľ ťa to volá, môže to byť presne to, čo teraz potrebuješ.

Finačne je to teraz pre mňa veľmi náročné.

Rozumiem, že peniaze môžu byť niekedy prekážkou. Zároveň platí, že investícia do seba je tá, ktorá sa vždy vráti – v podobe väčšej ľahkosti, energie a radosti, ktorú potom nesieš aj do ostatných oblastí života. Pokiaľ cítiš, že ťa to volá, skús sa pozrieť, či by to pre teba teraz mohlo byť prioritou. Kontaktuj ma a skúsime nájsť riešenie.

Mám toho strašne veľa.

Chápem, že čas je vzácny. A práve preto môže byť práve tento cyklus 1x za mesiac tým najlepším darom pre teba – zastavením, nadýchnutím a priestorom, kde načerpáš silu. Často stačí málo a všetko ostatné začne plynúť ľahšie, keď si to dovolíš a dáš tomu prioritu.

Transformačný, slobodný tanec je jednou z ciest, ako načúvať svojmu telu i srdcu. Potrebuješ len seba, ochotu počúvať a hýbať sa.

Telo uchováva v sebe mnohé uviaznuté emócie, pocity či zranenia.

Tanec ich dokáže krásne uvoľniť, ak si to dovolíš.

Tanec je skvelá pohybová terapia.

Príď si zatancovať, ponoriť sa do seba a oslobodiť sa od toho, čo už nepotrebuješ.

Vyživ svoje telo i dušu.

Pozvi viac radosti, živosti, celistvosti a spokojnosti do svojho života.

Toto je tvoja príležitosť ako si UŽIŤ viac kvalitného, vyživujúceho času so sebou i v kontakte s inými ľuďmi.

Príď si naplniť svoj pohár hojnosťou dotykov, vôní, extatickým tancom aj liečivými meditáciami. Keď svoj pohár naplníš, prirodzene budeš ďalej dávať zo svojho prekypujúceho stredu a nie z nedostatku. Táto optika je zdravá nielen pre nás samotných, ale aj pre ostatných, na vytvorenie skutočnej harmónie vo vlastnom vnútri i pre zdravé vzťahy s ostatnými.

Dáva ti toto všetko zmysel?

  • Chceš si dopriať spontánnosť, hravosť, radosť aj vnútornú výživu?
  • Je tvoje telo vyprahnuté a potrebuje doplniť zásoby? 
  • Chýba ti sloboda v prejave, hravosť, ľahkosť či energia?
Tanec mužov aj žien počas extatickej tanečnej cesty v Liptovskom Mikuláši

Pozývam ťa na jedinečnú sériu workshopov

Tanec s archetypmi

Cesta k vnútornej celistvosti

Tu musím byť
Chcem si rezervovať svoje miesto ešte dnes