Pozývam ťa na
tanečno-tvorivý workshop
na Liptove
Svet farieb
Nechaj sa viesť
Chceš pozvať viac radosti a hravosti do svojho života?
Dovoľ si prebudiť svoje tvorivé dieťa.
Dieťa, ktoré sa nebojí robiť chyby. Ktoré má radosť z tvorenia a z hry.
Ktoré sa dokáže ponoriť do prítomného okamihu a užiť si ho.
Poď sa s nami ponoriť do SEBA a znovu OBJAVIŤ svoju tvorivú, kreatívnu, životodarnú
SILU.
Každý ju máme.
Len popri povinnostiach a starostiach bežných dní,
sme zabudli, že sa s ňou môžeme znova spojiť.
Poď si s nami namaľovať vlastný obraz.
Vyjadriť SEBA skrze TANEC a MAĽBU na plátno.
Nie, nemusíš mať predchádzajúce skúsnosti!
Workshop je vhodný pre úplnych začiatočníkov.
Jediné, čo potrebuješ je ochota a vôľa ODOVZDAŤ sa procesu TVORENIA pomocou pohybu a maľby.
Čo ťa čaká na tanečno-tvorivom kreatívnom workshope sebavyjadrenia?
Najskôr sa cez tanec prepojíme so sebou. Uvoľníme a precítime svoje telo. Prebudíme životnú, kreatívnu energiu.
Potom sa spoločne, každá sama či sám za seba, ponoríš do vlastného procesu tvorenia prostredníctom maľovania na plátno.
Prostredníctvom ecstatic dance a intuitívneho maľovania:
- Sa ponoríš do seba - do svojho tela, pocitov a emócií.
- Skrze tanec a maľbu prejavíš seba a to, čo je v tebe momentálne živé a pravdivé.
- Užiješ si transformačný tvorivý proces ako prílev energie a radosti, ktorá ťa vyživí a posilní do ďalších dní.
Všetci máme v sebe DUŠU umelca/kyne a tanečníka/nice.
Naša duša sa prišla na zem PREJAVIŤ. Prirodzene túži po tvorení.
Dovoľ si zastaviť sa a začať TVORIŤ.
Život nám prináša mnoho príchutí a výziev.
Je na nás ako sa naučíme týmito výzvami prechádzať a zazdrojovávať sa.
Cez extatický tanec a tvorivý radostný proces maľovania sa naučíš
AUTENTICKY prejaviť SEBA a to, čo je v tebe momentálne živé.
- Uvoľníš napätie.
- Pustíš kontrolu.
- Ponoríš do tvorenia.
- Pocítiš prílev novej energie.
- Prepojíš sa so sebou aj i s inými ľuďmi vo väčšej slobode a autenticite.
Tanečno-tvorivý workshop je pre teba, ak:
túžiš tvoriť
cítiš napätie v tele
sa chceš prepojiť so sebou
túžiš po priestore, kde
"Tanec je pre mňa úžasná metóda na uvoľnenie stresu a napätia v tele. Zakaždým sa mi vyplavia nejaké potlačené traumy, ktoré si viem v bezpečnom kruhu znovu prežiť, uvoľniť a spracovať. Zážitok z tanca mám zakaždým iný. Posledný workshop mi priniesol vyživenie môjho vnútorného dieťaťa, pocit bezpečia v mužskej energii a pocit istoty v živote a v životných rozhodnutiach. Už teraz sa veľmi teším na ďaší workshop."
Ing. Jana Porubänová
Môžeš sa tešiť na:
- Uvoľníš nepríjemné pocity a emócie.
- Dosýtiš základnú potrebu tvorenia.
- Namaľuješ si vlastný intuitívny obraz.
- Zatancuješ si slobodný extatický tanec.
- Prepojíš sa so sebou aj inými.
"Chcel by som ti poďakovať za extatický tanec. Prichádzal som naň v pohode, ale tvoja akcia mi energiu zvýšila. Bolo to pre mňa veľké prekvapenie. Rozhodne ju všetkých odporúčam. Objavil som nejaké svoje limitujúce presvedčenia a mnoho podnetov, ako žiť krajšie a plnohodnotnejšie. Ďakujem za krásne interakcie počas tanca, za spočinutie a relax v záverečnej meditácii. Ďakujem za objatia a pocit blízkosti v prítomnosti iných. Bolo to veľmi osviežujúce a príjemné."
Mirec
Termíny a základné info
5.12.2025
výstava obrazov 17 - 20 hod.
6.12.2025
transformačný pohybovo-kreatívny workshop
Praktické informácie
Miesto
Priestor pre Dušu
Kapitána Nálepku 1927/10, 0301 01 Liptovský Mikuláš
GPS súradnice: 49.0829528N, 19.6246411E
Cena vernisáž
- vstup zadarmo alebo dobrovoľný príspevok.
Cena workshop
- bežná cena 80,-- EUR za workshop v hotovosti na mieste.
- pre tých, čo sú vo finančnej tiesni dobrovoľný príspevok.
- pre tých, ktorí sa cítia, že majú hojnosť, môžu prispieť viac.
Termíny
vernisáž 5.12.2025
od 17 do 20 hod.
workshop 6.12.2025
od 10 do 20 hod.
Program bude prebiehať v blokoch a súčasťou bude aj malé občerstvenie.
Kapacita
min. 4 a max. 8 ľudí
tanečno-kreatívneho workshopu osobného rozvoja v Liptovskom Mikuláši
"Na posledný tanec som prišla veľmi unavená a vyčerpaná z práce. Mala som pocity strachu a slabosti. Po úvodnom prepojení sa s ostatnými, som si začala uvedomovať ako mi slabosť aj únava začali ustupovať. Počas workshopu som sa nabila novou oživujúcou energiou. Emócie smútku aj vyčerpania sa pomaly a s ľahkosťou skrze tancu rozplynuli. Už teraz sa teším na ďalší ecstatic. Keď tancujem, dokážem byť v prítomnom okamžiku a nemať starosti. Nič iné vtedy neexistuje a to ma baví. Ďakujem."
Michaela Glembová
Čo si zobrať so sebou
- Pohodlné oblečenie a ponožky (viac vrstiev, ktoré môžeš odložiť, prípadne priobliecť...) a ktoré ti nevadí, ak sa zašpiní od farieb.
- Nerozbitnú fľašu na pitie.
- Ceruzku a nožnice.
Plátno aj maliarske potreby sú súčasťou ceny za workshop a budú Vám poskytnuté na mieste.
Čo ti zážitkový seminár prinesie?
December je ideálny čas zastaviť sa, ponoriť sa do seba a vyjadriť emócie pred hektickým obdobím sviatkov.
Napojíš sa na seba, svoje telo i srdce.
Dopraješ si čas iba pre seba.
Posilníš svoju schopnosť byť prítomná/ý a spojená/ý so svojím telom.
Načerpáš novú energiu vďaka procesu
tvorenia a pohybu.
"TANEC je mocná medicína, ktorá lieči srdce, telo i myseľ - stačí si ju dovoliť pustiť do svojho života a zažiť si múdrosť vlastného tela ako najväčší zázrak života."
Jana Portugall
Workshopmi ťa budú sprevádzať
Jana Portugall
Sprievodkyňa a facilitátorka ecstatic dance, PSYCH-K® a CORE TOUCH®
Kombinuje prácu s telom, emóciami a presvedčeniami pre hlbokú a trvalú transformáciu.
Sprevádza na ceste k väčšej radosti, celistvosti a spokojnosti v živote.
Mariana Joriková
Venujem sa intuitívnej maľbe a práci s drevom.
Spájajú ma s mojím vnútorným vedením a jeho múdrosťou. Je to spôsob meditácie, ktorý prináša obrovskú radosť do môjho života.
Prečo workshop vznikol?
Workshop je reakciou na volanie mojej duše. Vždy som tanec milovala, ale kvôli limitom z detstva som si ho dovolila iba občas.
Až keď som prepísala tieto limity pomocou metódy PSYCH-K®, dovolila som si ísť do 2-ročnej školy Cesta tancujúceho srdca.
Dva roky som na sebe skúšala účinky tanca, rituálov, meditácií a rôznych cvičení až som sa rozhodla svoje skúsenosti zdieľať.
Zároveň som dlho vnímala, že mi niečo v živote chýba. Chýbala mi RADOSŤ z TVORENIA.
Niekde ešte v detstve som uverila, že neviem maľovať. Že nato nemám vlohy. Potom o mnoho rokov neskôr sa mi narodila dcéra Sofia. Ktorá maľovala, ešte ani chodiť poriadne nevedela. A keď začala chodiť do školy, maľovala stále menej. Vďaka nej som sa pomaly začala ponárať do maľovania, aby sa ona k maľovaniu vrátila.
A keď som na škole od Guy Baringtona zoznámila s Mariankou, namaľovala som svoj prvý intuitívny obraz.
Zrazu som skrze proces maľovania uvidela svoje zranené vnútorné dieťa, ktoré nemohlo tvoriť, lebo muselo byť zodpovedné.
Možno aj ty túžiš tvoriť, ALE nemáš odvahu alebo si myslíš, že nemáš na to vlohy.
Ver mi. Všetci môžeme maľovať a tvoriť!
Je to naša najzákladnejšia potreba, ktorá nám prináša pocit šťastia a naplnenia.
Bez uspokojenia tejto potreby je náš život prázdny a bez radosti.
Poď si to s nami dovoliť.
Tanec je mocná medicína, ktorá kedysi bola súčasťou našich životov, ale postupne sa z nich vytratila.
Organizujem tieto workshopy s ecstatic dance v Liptovskom Mikuláši, aby si aj ty mohol/a zakúsiť jeho liečivú moc, transformovať to, čo ťa trápi a pozvať viac vyživujúcich aktivít, akými sú tanec, meditácie či rituály do svojho života.
Na workshopoch sa učíme pracovať s telom, emóciami a energiou. Učíme sa prebudiť svoje telo a jeho zmysly, dopriať si prepojenie so sebou aj s inými ľuďmi. Poď si s namizažiť blízkosť, pocit bezpečia, vnútornej harmónie, spolupatričnosti a uvoľnenia.
Počas tanca môžeš zmeniť optiku svojho vnímania sveta, rozpustiť, čo ťa ťaží, objaviť vlastnú vnútornú múdrosť a začať žiť INAK ako doteraz - vo väčšej radosti, živosti, celistvosti, autenticite a spokojnosti so sebou i svojím životom.
Začala som maľovať počas Covidu v roku 2021, keď som si kúpila online kurz Maľujeme krásu online, s tým že vôbec neviem maľovať.
Netušila som, že existuje intuitívna maľba a úplne mi to zmenilo život!
Maľovanie ma napĺňa radosťou, dovtedy nepoznanou.
Som presvedčená, že intuitívne maľovanie prináša liečivý a terapeuticky efekt.
Spontánny výber farieb, pohyb štetca, vnútorný impulz, vrstvenie bez očakávania mi umožňujú uvoľniť emócie, ktoré sa ťažko vyjadrujú slovami.
Vnímanie svojich pocitov, vnútorných potrieb, motivácie, vnútorného prežívania, pohybu, energie - to všetko a ešte mnoho viac, čo si ani neuvedomujeme - obraz odráža, bez potreby vytvoriť “niečo krásne”, technicky dokonalé.
Práve preto výsledný obraz môže prekvapiť svojou jedinečnou krásou a má často silnú osobnú hodnotu.
Intuitívna tvorba je pre mňa formou meditácie, introspekcie a uvoľnenia.
Vytvoríme pre teba výživný priestor, plný PRIJATIA, LÁSKY a BEZPEČIA, aby si
sa sa mohol/a ponoriť do seba, do sveta farieb a pohybu a slobodne sa prejaviť.
Vo svojom vnútri nájdeš, čo potrebuješ, aby si dovolil/a TVORIŤ.
Nikto ťa nebude hodnotiť.
Prevedieme ťa PROCESOM, v ktorom sa NAPOJÍŠ na SEBA,
lebo len TY VIEŠ, čo je pre Teba živé a čo chceš VYTVORIŤ.
"Včerajšia extatická cesta bolo niečo úžasné. Vedela som, že tanec ma uvoľňuje, ale tento workshop bol pre mňa ešte vyšší level. Mala som náročné obdobie a ja som sa z toho všetkého konečne vyplakala. Ďakujem za bezpečný a láskyplný priestor, počúvanie a nádherné vedenie."
Eliška
Čo je to ecstatic dance?
Ecstatic Dance je slobodný pohyb bez pevných pravidiel, kde sa môžeš plne vyjadriť prostredníctvom tanca. Ide o intuitívnu tanečnú meditáciu, ktorá pomáha uvoľniť nahromadený stres, harmonizovať telo a myseľ a spája človeka s jeho autentickou esenciou.
Je skvelou príležitosťou, ako si zatancovať a odreagovať sa vedomým spôsobom bez akýchkoľvek podporných látok v bezpečnom prostredí podobne naladených ľudí. Ide o druh tanca založený na intuitívnom a slobodnom pohybe, kedy máš možnosť pomocou špeciálne poskladanej dynamickej hudobnej cesty cez pohyb prejaviť SEBA. Dovoliť si autentickosť, dosiahnuť uvoľnenie tela, pokoj v mysli a celkovo spoznať liečivú silu tanca.
Vo videu si môžeš vypočuť, čo ti extatický tanec môže priniesť.
Najčastejšie otázky a odpovede
Potrebujem skúsenosti s tancom?
Nie je tanec skôr ženská aktivita? Budem sa tam ako muž cítiť komfortne?
Necítim sa dobre v prítomnosti iných ľudí, neviem či sa dokážem uvoľniť?
Musím vedieť maľovať?
Finačne je to teraz pre mňa veľmi náročné.
Potrebujem maliarske vybavenie doniesť so sebou?
Transformačný, slobodný tanec či intuitívna maľba sú príležitosťou ako načúvať svojmu telu i srdcu a dovoliť mu prejaviť sa.
Uvoľni napätie, prebuď kreativitu a vyjadri svoje skutočné ja.
Príď si zatancovať, ponoriť sa do seba a namaľovať si vlastný intuitívny obraz.
Pozývam ťa na jedinečný tanečno-tvorivý workshop
Svet farieb
Nechaj sa viesť