Osloboď svoju myseľ
MENU
  • Úvod
  • Blog
  • PSYCH-K®
    • PSYCH-K® naživo
      • 24.1.2026 Workshop Zaži a praktizuj PSYCH-K® v LM
      • 6.3.-8.3.2026 PSYCH-K® Seminár na Slovensku
    • Webináre
      • ZÁZNAM webinára ZADARMO: Prečo som single?
      • E-mailová séria ZADARMO: Prečo si priťahujem nedostupných partnerov
      • Webinár: SILA rozhodnutia – Ako prekonať paralýzu nerozhodnosti
    • PSYCH-K® online
      • Čo je to PSYCH-K®?
      • Ako PSYCH-K® funguje?
      • PSYCH-K® konzultácia a cenník
      • Ako prebieha PSYCH-K® konzultácia?
      • ZÁZNAM webinára ZADARMO o PSYCH-K®
    • Referencie a skúsenosti o PSYCH-K®
    • Videá a rozhovory o PSYCH-K®
  • Kalendár akcií
    • 24.1.2026 Workshop: Zaži a praktizuj PSYCH-K®
    • 31.1.2026 Ecstatic dance: Tanec s archetypmi
    • 6.3.-8.3.2026 Transformačný 3-dňový seminár: PSYCH-K® Basic workshop na SR
    • Tanečno-kreatívny workshop a vernisáž v LM
    • ZÁZNAM webinára: Prečo som stále single?
    • E-mailová séria ZADARMO: Prečo si priťahujem nedostupných partnerov
    • ZÁZNAM webinára: Ako PSYCH-K® zmenila naše životy
    • Webinár: SILA rozhodnutia – Ako prekonať paralýzu nerozhodnosti
  • Tanec
    • 31.1.2026 Tanec s archetypmi v Liptovskom Mikuláši
    • Tanečno-kreatívny workshop
    • Ranná tanečná meditácia ZaDARmo
    • Referencie extatický tanec
  • O mne
  • Kontakt

Kontaktuj ma

Rada odpoviem na tvoje otázky

Vaše osobné údaje budú použité iba pre účely vyriešenia Vášho dotazu.

Kontaktné údaje

Mobil: +421 944 324 070
Email: jana@oslobodsvojumysel.sk

Nájdeš ma na sociálnych sieťach

jana_portugall_tanec

PSYCH-K® konzultácie, semináre Ecstatic dance Zvládanie emócii a láskyplné vzťahy Detské znakovanie

✨ ŠŤASTNÉ a VESELÉ VIANOCE a ešte krajší ✨ ŠŤASTNÉ a VESELÉ VIANOCE a ešte krajší NOVÝ ROK ✨

Dovoľte si aspoň počas vianočných sviatkov sa ZASTAVIŤ sa, SPOMALIŤ a POĎAKOVAŤ za to, čo už TERAZ MÁME.

Lebo len s vďačnosťou v srdci sa dokážeme naladiť na POSLANIE našej duše a nasledovať ho.

Prajem Vám, aby ste počas týchto sviatkov našli čas na:
• Vďačnosť za jednoduché radosti.
• Spojenie so svojou vnútornou múdrosťou.
• Odvahu snívať o novom roku s otvoreným srdcom.

Do roku 2026 vstupujem s nadšením a teším sa na online či osobné stretnutia s Vami, napríklad aj na týchto januárových akciách v Liptovskom Mikuláši:

🌿 24.1. - WORKSHOP "ZAŽI A PRAKTIZUJ PSYCH-K® - 
Nový rok, nové presvedčenia, nové možnosti!

💃 31.1. - TANEC S ARCHETYPMI - 
Prvý tanečný workshop roku 2026 - objavte svoju vnútornú silu!

🎁 DARČEK PRE SEBA - 
Ešte do 31.12. si môžete objednať darčekovú poukážku na akúkoľvek moju službu v roku 2026 (VIAC info v súkromnej SPRÁVE).

Pretože najlepšie darčeky sú tie, ktoré DARUJEME SAMI SEBE - investícia do vlastného rastu a transformácie je ten najkrajší darček, ktorý si môžete dať.

Prajem vám požehnané Vianoce naplnené láskou, pokojom a vďačnosťou. 

Nech je váš nový rok 2026 cestou k väčšej celistvosti, radosti a autenticite.

S láskou,
Jana
“Nemrhaj čas snahou zapáčiť sa všetkým a n “Nemrhaj čas snahou zapáčiť sa všetkým a neočakávaj, že ťa každý bude mať rád. Začni tým, že budeš mať rád/a seba a užívať si vlastný čas.”

Vianoce sú skvelou príležitosťou dopriať si čas iba pre seba alebo v kruhu tých, ktorých miluješ.

#sebalaska #vianoce #citáty #motivacia
✨ LEKCIA OD MOJEJ DCÉRY O VĎAČNOSTI ✨ Vče ✨ LEKCIA OD MOJEJ DCÉRY O VĎAČNOSTI ✨

Včera večer, keď som ukladala dcéru do postele, pozrela sa na mňa s úsmevom a povedala: “Mami, ja som tak šťastná, že máme teplú posteľ, vodu, domček a dva krby.”

V jej očiach žiarila čistá radosť a spokojnosť. 

Vtedy ma to zasiahlo - koľko single rodičov nemá uspokojené ani tieto základné potreby. 

Ešte stále sú medzi nami ľudia bez domova, bez teplej vody, bez bezpečnej postele, kde sa môžu schúliť.

Buďme vďační za to, čo máme 🙏

V každodennom zhone sa často ženieme za ďalším cieľom, snom, úspechom... a pritom si neuvedomujeme, čo všetko už TERAZ vlastníme.

Detská múdrosť nás dokáže vrátiť k podstate.

Za čo môžeš byť vďačná/ý vo svojom živote už DNES?

#vdacnost #detskamudrost #singlemama #jednorodic
Prijímam božský plán svojho života vo všetkých jeho podobách.

Aj takto môže znieť podporujúci program na dnešok. 

Ja už ho mám nahratý do podvedomia pomocou PSYCH-K® a ty ho môžeš mať tiež. 

Stačí keď prídeš na Zaži a praktizuj PSYCH-K® workshop už 24.1.2026 v @priestor_pre_dusu_lm v Liptovskom Mikulaši😀 alebo si rezervuješ individuálne sedenie priamo u mňa (online alebo osobne).

Aký podporujúci program by si tam potreboval/a nahrať ty?

#sebarozvoj #transformacia #zmena #podporujuceprogramy #podvedomie #mysel #psychk #konzultacia #workshop #liptov #milujemvychodyslnka
Radosť, blízkosť, bezpečie, hravosť, hĺbka, Radosť, blízkosť, bezpečie, hravosť, hĺbka, transformácia... To všetko bolo súčasťou posledného extatického tanca 💃🕺 v tomto roku. 

Ponárali sme sa do VZORCOV správania ZRANENÉHO dieťaťa a stelesňovali sme kvality MAGICKÉHO dieťaťa.

Ďakujem, že spoločne už 2. rok budujeme KOMUNITU ľudí, ktorí sa vzájomne podporujú v RASTE a expanzii, aby sme žili krajší a spokojnejší život.

Cítim sa nesmierne poctená dôverou, ktorú mi skladáte. 

Je mi cťou Vás všetkých sprevádzať a vidieť Vašu osobnú PREMENU a byť súčasťou toho, ako sa každým dňom viac a viac ponárate do vlastnej AUTENTICITY, zraniteľnosti a CELISTVOSTI.

Ďakujem za každého jedného z Vás.

Teším sa naše ďalšie spoločné DOBRODRUŽSTVÁ v extatickom tanci v novom roku 2026. 

31.1.2026 začneme nový rok tým, premeníme vnútorné váhanie a analýzu na odvahu a jasnosť v rozhodnutiach. 

Sabotér/Analytik verzus Vnútorný Mág/Alchymista sa na nás tešia 31.1.2026 @priestor_pre_dusu_lm v Liptovskom Mikuláši.

Ďalší extatický tanec bude o pohybe Z HLAVY DO TELA, aby sa schopnosť konať stala pocitom, nie len myšlienkou.

#EcstaticDance #TanecSArchetypmi #SabotérAMág #TransformačnýTanec #vnútornásila #extatickytanec #tanecsarchetypmi #intuitivnamalba #intuitivnytanec #ecstaticdanceliptov #priestorpredusu
Slnkom zaliate hory😍 To je môj relax a niečo, Slnkom zaliate hory😍 To je môj relax a niečo, čo sa mi nikdy nezunuje. A zajtra ďalší ecstatic dance. Pridaš sa❓Hory a tanec, to je moja posilňovňa💃🏼🙏

Čoho sa nevieš nabažiť ty?

#milujemliptov  #milujemhory  #milujemzapadyslnka #ecstaticdance #hory
Milujem ten PROCES TVORENIA... hľadanie správnej Milujem ten PROCES TVORENIA... hľadanie správnej hudby, rituálov, slóv, pohybu... 

Keď sa to všetko skladá z HĹBKY môjho SRDCA v spojení s JEDNOTOU - univerzom a tými, čo prídu.

Vždy idem do toho s pokorou a dôverou, že sa všetko udeje presne tak ako má. Jednotlivé kúsky PUZZLE postupne zapadajú do SEBA a každá jedná osoba - bytosť, ktorá sa rozhodne extatického TANCA zúčastniť ho SPOLUTVORÍ spolu so mnou a ostatnými členmi našej malej KOMUNITY.

Milujem ten pocit, keď sa moje telo rozpohybuje, rozvibruje. Keď cítim v TELE živosť a PREPOJENIE so SEBOU aj INÝMI... na hlbokej, intímnej úrovni - v pocite blízkosti, prijatia a lásky...

Ťažko sa to davá do slóv. To si treba jednoducho ZAŽIŤ.

Prídeš? Ešte je pár voľných miest. Aj tentokrát to bude výživné, transformačné a veľmi znovu-zrodzujúce.

Môžeš zostať doma, v pohodlíčku, vo svojich “sračkách” a tváriť sa, že ich nevidíš a žiadne nemáš... ALEBO si povieš, mám ODVAHU pozrieť sa na to, čo nechcem uvidieť, mám dostatok SILY postaviť sa svojim tieňom a dostatok LÁSKY ich prijať v sebe.

Nemusíš byť na to sám/sama, príď si s nami zažiť pocit SPOLUPATRIČNOSTI, že môžeme RÁSŤ a EXPANDOVAŤ spolu.

Zranené DIEŤA v tebe ti má VEĽA ČO POVEDAŤ - prídeš si ho vypočuť? Dáš mu priestor prejaviť sa?
Magické DIEŤA v tebe spí, poď ho som mnou PREBUDIŤ. Poď sa naladiť na nové, neobmedzené možnosti, kreativitu, živosť...

Ak chceš viac info, píš mi správu.

Teším sa na Teba v Liptovskom Mikuláši @priestor_pre_dusu_lm 

Janka

#EcstaticDance #EcstaticDanceSlovensko #TanecSlobody #VoľnýPohyb #MeditáciaVTanci #VedomýPohyb #SoulfulMovement #HeartOpening #SoundHealing #Relaxacia #VibračnáMedicína #LiečenieZvukom #TerapeutickýZvuk  #TanecLieci #VnutornaTransformacia #TanecSArchetypmi #Liptov #PriestorPreDusu #SlobodaPohybu #VyjadrenieSeba #sebarozvoj  #tanecnamedicina #ecstaticdanceliptov #tanec  #oslobodsvojumysel #extatickytanec
Keď sa maľovanie a tanec stáva terapiou… Ča Keď sa maľovanie a tanec stáva terapiou…

Často sa CYKLIME vo vlastnom hľadaní pocitu BEZPEČIA a ISTOTY bez toho, aby sne si to vôbec uvedomovali.

V ILÚZIi, že keď urobíme tento malý krok… alebo zostaneme tam, kde sme…, 
Alebo sa snažíme kontrolovať vonkajší  svet a výsledky, ktoré dosahujeme, aby sme sa cítili vo väčšom bezpečí…

Ale stávame sa otrokom a väzňom vlastnej ilúzie, ktorú sme si vytvorili.

Ale čo robiť❓ Ako z toho vlastného väzenia von❓
Keď tam nevidím nič? 
Žiadne smerovanie, smer, obraz či cestu?

💃🏼“Urob radikálny krok!” 🕺

Mi povedala @jorikovamichnikova na workshope Svet farieb - Nechaj sa viesť, ktorý sa uskutočnil minulý víkend v @priestor_pre_dusu_lm v Liptovskom Mikuláši.

Bol to uvoľňujúci  pocit, aj slzičky mi vyšli🥹

Keď som si uvedomila, ako som sa točila v vlastnom kruhu ilúzii, aby som si zabezpečila pocit istoty a bezpečia. 

Urobiť radikálny, odvážny krok mimo komfortnú zónu je RIEŠENÍM.

Nebáť sa niečo stratiť, pokaziť, ísť do radikálneho riešenia - bolo strašidelné a uľavujuce zároveň.

Obraz už visí v mojej spálni, aby so mnou pracoval ďalej. Viem, že je to len jedna z momentálnych vrstiev a ešte sa bude meniť, transformovať. Tak ako sa mením aj ja a môj život.

Neboj sa vykročiť ku premene, buď odvážna/y a dovol si ju😍

Práve maľovanie aj tanec mi pomáhajú pracovať s vlastnými emóciami, strachom či ilúziami, v ktorých žijem. Aby som dokázala žiť vo väčšej radosti a šťastí.

Pridaj sa ku mne a ďalším tanečníkom na extatický 🕺💃🏼TANEC s archetypmi. 

Budeme stelesňovať zranené dieťa i to magické tvorivé radostné dieťa. Prídeš❓

#extatickytanec #tanecsarchetypmi #svetfarieb #intuitivnamalba #intuitivnytanec #ecstaticdanceliptov #priestorpredusu
✨ POZVÁNKA: TANEC S ARCHETYPMI - Zranené dieť ✨ POZVÁNKA: TANEC S ARCHETYPMI - Zranené dieťa vs. Magické dieťa ✨

Každý z nás v sebe nosí dieťa, ktoré zažilo bolesť, odmietnutie alebo nepochopenie. To isté dieťa v sebe však skrýva aj neuveriteľnú magickú silu - kreativitu, spontánnosť a radosť zo života bez hraníc.

V sobotu 13. decembra v @priestor_pre_dusu_lm ťa pozývam na cestu k uzdraveniu a prebudeniu najsilnejšej časti teba samého/samej. 

Prostredníctvom extatického tanca, rituálov a skupinovej energie:
• Stretneš svoje zranené dieťa s láskavosťou a prijatím
• Rozpustíš staré bolesti, ktoré ti už neslúžia
• Prebudíš magické dieťa, ktoré vie, že všetko je možné
• Odnesieš si praktické nástroje pre každodenný život v radosti

Žiadne tanečné skúsenosti nie sú potrebné - len ochota objaviť svoje skryté ja.

Posledné miesta sa rýchlo plnia! Registruj sa na linku v bio.

#TanecSArchetypmi #MagickeDieta #ExtatickyTanec #ZranenieVTele #Transformacia #EcstaticDance #TanecLieci  #VnutornaTransformacia #Liptov #PriestorPreDusu #SlobodaPohybu #vyjadrenieseba
Možno si ako ja kedysi myslíš, že “nemáš t Možno si ako ja kedysi myslíš, že “nemáš talent” alebo “nie si dosť kreatívny/a”...

Práve preto sme s Marianou vytvorili SVET FARIEB - jedinečný priestor, kde:

• Tvoje telo nájde slobodu v extatickom tanci.
• Tvoja duša sa vyjadrí cez farby - BEZ hodnotenia a očakávaní.
• Tvoje vnútorné dieťa si konečne dovolí HRAŤ SA.

5.12.2025 - výstava obrazov 17 - 20 hod. - vstup zadarmo
6.12.2025 - transformačný tanečno-kreatívny workshop

Priestor pre DuŠu v Liptovskom Mikuláši

Registrácia a info v linku v bio/komentári

#SvetFarieb #TanecAUmenie #KreativnyWorkshop #ExtatickyTanec #IntuitivneMalovanie #LiptovskyMikulas #OsobnyRast #Transformacia #ecstaticdanceliptov #kreativnamalba #slobodnypohyb #radost #hravost #tvorenie

@jorikovamichnikova @priestor_pre_dusu_lm
Dovoľ si zastaviť sa a začať TVORIŤ. Cez ext Dovoľ si zastaviť sa a začať TVORIŤ.

Cez extatický tanec a intuitívne maľovanie na plátno AUTENTICKY prejavíš SEBA a to, čo je v tebe momentálne živé.

- Uvoľníš napätie.
- Pustíš kontrolu.
- Ponoríš do tvorenia.
- Pocítiš prílev novej energie.
- Prepojíš sa so sebou vo väčšej slobode a autenticite.

Tanečno-tvorivý workshop je pre teba, ak:
- túžiš tvoriť, ale neveríš si a nevieš ako začať s maľovaním.
- cítiš napätie v tele a nevieš ako ho uvoľniť.
- sa chceš prepojiť so sebou a svojou vnútornou múdrosťou skrze tanec a intuitívne maľovanie na plátno.
- túžiš po priestore, kde môžeš byť plne autentický/á a tvoriť bez posudzovania a hodnotenia.

POZVÁNKA: SVET FARIEB - workshop extatického tanca a intuitívneho maľovania

5.12.2025 - výstava obrazov 17 - 20 hod.
6.12.2025 - transformačný pohybovo-kreatívny workshop

@priestor_pre_dusu_lm v Liptovskom Mikuláši

Ponor sa do seba cez intuitívny tanec a maľbu na plátno pod vedením - @jorikovamichnikova a Jany Portugall.

Cítiš, že tvoje telo túži po pohybe a duša po vyjadrení?

Možno si ako ja kedysi myslíš, že “nemáš talent” alebo “nie si dosť kreatívny/a”...

Práve preto sme s Marianou vytvorili SVET FARIEB - jedinečný priestor, kde:
• Tvoje telo nájde slobodu v extatickom tanci.
• Tvoja duša sa vyjadrí cez farby - BEZ hodnotenia a očakávaní.
• Tvoje vnútorné dieťa si konečne dovolí HRAŤ SA.

V sobotu 6.12. v Priestore pre Dušu v Liptovskom Mikuláši ti ukážeme, že KAŽDÝ vie tancovať a maľovať - stačí sa oslobodiť od limitujúcich presvedčení.

Príď objaviť radosť z tvorenia, ktorá je tvojím prirodzeným právom od narodenia. Príď si dovoliť BYŤ.

Registrácia a info v linku v bio/komentári

#SvetFarieb #TanecAUmenie #KreativnyWorkshop #ExtatickyTanec #IntuitivneMalovanie #LiptovskyMikulas #OsobnyRast #Transformacia #ecstaticdanceliptov #kreativnamalba #slobodnypohyb #radost #hravost #tvorenie
Kedysi som VERILA, že "NEMÁM TALENT". Že maľov Kedysi som VERILA, že "NEMÁM TALENT". Že maľovanie nie je pre mňa. Pamätám si ten pocit. Mala som asi 16-rokov kedy som samú seba presvedčila, že maľovanie mi nejde. Toto presvedčenie ma obmedzovalo roky, až som takmer zabudla na svoju prirodzenú túžbu TVORIŤ a VYJADRIŤ sa skrze maľovanie.

Bolo to práve vďaka mojej dcére Sofii, že som znova začala objavovať RADOSŤ z maľovania. Videla som, ako prirodzene tvorila, kým nezačala chodiť do školy... a potom, akoby sa jej kreativita začala vytrácať. Prestala maľovať... Tak som si povedala, že ju potrebujem podporiť a začala som maľovať spolu s ňou, aby sa ONA mohla vrátiť k svojej tvorivosti.

A potom vďaka láske k TANCU som sa stretla s @jorikovamichnikova na škole od @dancingheartguy - Ceste tancujúceho srdca. Škola mi dala veľa. Začala som sa meniť, transformovať, viac si dovoľovať tancovať, tvoriť a byť sebou. S Mariankou som potom jedno leto namaľovala svoj prvý intuitívny obraz. Úplne som sa do toho ponorila. Akoby nič iné neexistovalo - iba ja a moje zranené vnútorné dieťa.

Marianka začala maľovať počas Covidu v 2021. Bez akýchkoľvek skúseností. Jednoducho si kúpila online kurz s presvedčením, že "vôbec nevie maľovať" a pustila sa do toho. Zistila, že maľovanie ju napĺňa. Úplne jej to zmenilo život. Skrze maľovanie začala uvoľňovať emócie a pocítila liečivý terapeutický účinok maľovania.

Obe sme zistili rovnakú vec: VŠETCI môžeme tvoriť! Je to naša najzákladnejšia POTREBA, ktorá nám prináša POCIT ŠŤASTIA a NAPLNENIA. Bez nej je náš život prázdny.

Práve preto sme vytvorili workshop 🎨✨ SVET FARIEB✨🎨priestor, kde môžeš:

• Oslobodiť svoje telo cez extatický tanec.
• Prebudiť svoju kreativitu cez intuitívne maľovanie.
• Rozpustiť presvedčenia, ktoré ťa blokujú tvoriť.
• Zažiť radosť z tvorenia BEZ hodnotenia a očakávaní na skvelý výsledok.

Počas workshopu môžeš zmeniť optiku svojho vnímania sveta, objaviť vlastnú múdrosť a začať žiť INAK - vo väčšej radosti, autenticite a tvorivosti.

📆 5.-6.12.2025 v piatok VERNISÁŽ a v sobotu workshop v @priestor_pre_dusu_lm 💫 Viac info v BIU❤️ Dovoľ si tvoriť. Dovoľ si cítiť. Dovoľ si BYŤ.

#SvetFarieb #ExtatickyTanec #IntuitivneMalovanie #TvorivyWorkshop #liptov
Chceš pozvať viac RADOSTI a HRAVOSTI do svojho života❓
Dovoľ si PREBUDIŤ svoje TVORIVÉ DIEŤA🧒

- Dieťa, ktoré sa nebojí robiť chyby.
- Dieťa, ktoré má radosť z tvorenia, z maľovania, tancovania a z hry.
- Dieťa, ktoré sa dokáže ponoriť do prítomného okamihu a užiť si ho.

Pozývam ťa na výnimočnú cestu seba-objavovania a tvorivého vyjadrenia!

🎨✨ Svet farieb - Nechaj sa viesť ✨🎨
📆 5.12.2025 (17:00-20:00) - VERNISÁŽ diel Mariany Joríkovej

📆 6.12.2025 (10:00-20:00) - TANEČNO-KREATÍVNY WORKSHOP

🌈 ČO ZAŽIJEŠ:

• Extatický tanec pre uvoľnenie tela a prebudenie tvorivej energie.
• Intuitívne maľovanie na plátno pod vedením skúsenej umelkyne Mariany Jorikovej.
• Bezpečný priestor pre autentické sebavyjadrenie.
• Hlboké prepojenie so sebou, svojou kreativitou a svojím vnútorným hravým dieťaťom, ktoré sa teší z TVORENIA.
• Transformačný proces uvoľnenia a tvorbu vlastného intuitívneho obrazu na plátne.

💫 TENTO WORKSHOP JE PRE TEBA, AK:

• Túžiš tvoriť, ale neveríš si a nevieš ako začať.
• Cítiš napätie v tele a hľadáš spôsob, ako ho uvoľniť.
• Chceš sa hlbšie spojiť so sebou a svojou vnútorným dieťaťom a naplniť svoju túžbu po tvorení.
• Túžiš po priestore, kde môžeš byť plne autentický/á.

👉 POTREBNÉ SKÚSENOSTI: ŽIADNE! Jediné, čo potrebuješ, je ochota odovzdať sa procesu tvorenia.

📍 MIESTO: @priestor_pre_dusu_lm , Kapitána Nálepku 1927/10, Liptovský Mikuláš

• Vernisáž: vstup voľný - zadarmo
• Workshop: 80 EUR (alebo dobrovoľný príspevok pre tých vo finančnej tiesni)

♥️ KAPACITA: Obmedzená na max. 8 účastníkov pre zachovanie intímneho a bezpečného prostredia.

Všetky maliarske potreby a plátno sú v cene workshopu!

"Tanec a umenie sú jazyky duše. Keď im dovolíme, aby cez nás prúdili, objavíme časti seba, ktoré sme možno nikdy nepoznali." 

Mariana & Jana

Rezervuj si svoje miesto ešte dnes!

Tešíme sa na teba,

Jana Portugall a @jorikovamichnikova 

#SvetFarieb #TanecAUmenie #KreativnyWorkshop #ExtatickyTanec #IntuitivneMalovanie #LiptovskyMikulas #OsobnyRast #Transformacia #ecstaticdanceliptov #kreativnamalba #slobodnypohyb #radost #hravost #tvorenie
#ecstaticdanceliptov už zajtra 22.11. v @priestor #ecstaticdanceliptov už zajtra 22.11. v @priestor_pre_dusu_lm 👑Ponoríme sa do kvalít archetypov kráľa a kráľovnej👑 uvoľníme, čo nám už neslúži, vzájomne sa prepojíme, zasejeme semienka toho, čo je pre nás dôležité. Dobre sa zabavíme, bez drôg či alkoholu. Pridaš sa❓ ešte je voľných pár miest💃🏼🕺 playlist už mám krásne vytunený🙏

#sebarozvoj #tanec #intuitivnytanec #ecstaticdance #slobodnytanec #extatickatanecnacesta #extatickytanec #tanecnamedicina 

Video je zo skvelého @healingfestival 2025, ktorý som si veľmi užila so svojom synom a dcérami🙏
💃🕺Od OTROKYNE po KRÁĽOVNÚ /od OTROKA po K 💃🕺Od OTROKYNE po KRÁĽOVNÚ /od OTROKA po KRÁĽA💃 🕺 

Už ťa nebaví byť nice guy/good girl❓ Máš pocit, že dávaš viac ako dostávaš❓Plníš očakávania iných a svoje potreby dávaš nabok❓ Pomáhaš všetkým naokolo, podávaš výkony, aby si sa cítil/a milovaná/ý a oceňovaná/ý❓ 
 
Keď pochopíš tieňové prejavy archetypu otrokyne/otroka, môžeš prijať a stelesniť nové kvality a zručnosti KRÁĽOVNEJ/kráľa.

🕺 Pozývam ťa na HLBOKÚ TRANSFORMÁCIU skrze tanec, pohyb, rituály a meditácie💃

Poď si so mnou PRECÍTIŤ svoju HODNOTU, pustiť strach z ODMIETNUTIA, postaviť sa za SEBA a svoje potreby, vrátiť sa k svojej sile💪 

Počas workshopu s ecstatic dance:
👉  Uvoľníš napätie a stres uložený v tele.
👉  Vyjadríš potlačené emócie, ktoré nemali priestor kvôli bežným povinnostiam a starostiam.
👉  Znova sa naladíš na svoje autentické JA a zvedomíš si všetky tie masky otrokyne/otroka, ktoré v sebe máš, ale nechceš ich vidieť.
👉 Prebudíš v sebe nové kvality kráľovnej/kráľa.
👉 Zažiješ si slobodu pohybu a prejavu v bezpečnom priestore podobne naladených ľudí.

📅 KEDY: 22.11.2025, 15:00 - 21:00
📍 KDE: @priestor_pre_dusu_lm Liptovský Mikuláš
💃 PRE KOHO: Pre každého, kto túži po slobode, autenticite a transformácii (nie sú potrebné žiadne tanečné skúsenosti!)

Počet miest je limitovaný na 10 účastníkov pre zachovanie bezpečného priestoru.

VIAC INFO v BIU/webe👈

#EcstaticDance #TanecLieci #sebarozvoj #tanecnacesta #VnutornaTransformacia #TanecSArchetypmi #Liptov #PriestorPreDusu #SlobodaPohybu #VyjadrenieSeba #liptovskymikulas #workshop #ecstaticdanceliptov #intuitivnytanec  #tanecnamedicina
Všetko je pripravené, začíname🙏 Cítim ne Všetko je pripravené, začíname🙏 

Cítim nesmiernu vďačnosť, že tu môžem byť v roli asistentky🙏💃🏼 a znova po roku si užívať tanečnú medicínu💃🏼 s mojou učiteľkou🙏 @zoladubnikova na retreate Oheň tanca, ktorý organizuje @priyayogadance a fotí úžasná @kiras.heart 

PS: keď sa vrátim, teším sa na vás už 22.11. na workshope Tanec s archetypmi na Liptove💃🏼

🕺 ak chceš viac info, píš mi správu📩 budeme sa skrze tanec ponárať do kvalít otrokyne a kráľovny / otroka a kráľa👑

 #oheňtanca #tanec #retreat #sebarozvoj #workshop
✨ OHEŇ TANCA na Slovensku - 13.11.-16.11.2025 ✨ ALCHYMISTICKÉ FORMULY PRE ŽENSKÉ PREBUDENIE so @zoladubnikova

"Páči sa mi ten pocit, že som plne vo svojom tele. Že tanec vnáša do mojich očí iskru - svetlo, ktoré žiari zvnútra von. Je to pocit úplného naplnenia a výživy, ku ktorému máš prístup zvnútra - nepotrebuješ nikoho zvonku. Môžeš spočinúť vo svojom tele, vo svojej energii, vo svojej jedinečnej esencii a vyživiť samú seba a cítiť sa dobre sama so sebou alebo s kýmkoľvek iným a jednoducho si užívať život."

To boli moje pocity po poslednom workshope so Zola Dubnikova minulý rok s názvom Call of the heart.

Tento rok Vás znova pozývam na 🔥 VÝNIMOČNÝ WORKSHOP🔥s touto medzinárodne uznávanou tanečnou umelkyňou a mojou učiteľkou - ZOLOU DUBNIKOVOVOU (USA/Izrael), zakladateľkou Holistického Jazyka Tanca!

Objav silu EL DUENDE - toho, čo ti dá zimomriavky, čo ťa rozosmeje alebo rozplače, čo otvorí tvoje najhlbšie túžby a vedie k vnútornej transformácii.

FIRE OF THE DANCE: EL DUENDE - ALCHEMICAL FORMULAS FOR FEMININE AWAKENING

📍 ČO ťa ČAKÁ:
• Objavíš, ako premeniť hnev na kreatívnu silu a hlbokú transformáciu.
• Naučíš sa techniky flamenca prepojené s taoisticko-tantrickými praktikami.
• Prebudíš jemné ženské a zmyselné sily.
• Zažiješ liečivé a aktivačné cvičenia pre lono.
• Prehĺbiš pokoru, vďačnosť a otvoríš sa intuitívnej sile.
Zola vytvára bezpečný priestor, v ktorom sa môžeš vyživiť, všetko je vítané - akákoľvek emócie či pocit. Prebudíš svoje telo, svoju životnú energiu.

🗓️ KEDY: 13.11. (16:00) - 16.11.2025 (15:00)
📍 KDE: Tesáre, 956 21 Tesáre, Slovensko
💫 PRE KOHO: Pre všetky ženy, ktoré túžia po hlbšom spojení so svojím telom a vnútornou silou.

Workshop prebieha v angličtine s tlmočením do slovenčiny.
Ak ti v živote chýba trochu viac radosti alebo niečo, čo nevieš presne pomenovať, ak túžiš dostať sa viac do svojho tela a nájsť vlastnú vnútornú iskru - príď na Zolin tréning.

📝 Pre viac info, daj do komentára 👇"TANEC"👇

Tešíme sa na teba spolu s @priyayogadance a ďalšími ženami

PS: Fotky sú z minuloročného workshopu: CALL OF THE HEART - VOLANIE SRDCA so Zolou Dubnikovou Fotografie: @kiras.heart 

#ElDuende #ZolaDubnikova #holisticdancelangua
💫 "Dôveruj si, ty to ZVLÁDNEŠ! Nezabúdaj, že vesmír ťa PODPORUJE."

Táto mantra nie sú len pekné slová - je to KĽÚČ k tvojmu podvedomiu.

Tvoja myseľ denne spracuje približne 60 000 myšlienok, a 80% z nich je NEGATÍVNYCH. 

"Nezvládnem to." 
"Nemám na to." 
"Čo ak zlyhám?" 

Tieto myšlienky nie sú len prchavé momenty - sú to PRÍKAZY pre tvoje podvedomie ako sa máš správať a reagovať!

Každé presvedčenie, ktoré držíš v hĺbke svojej mysle🧠 vytvára tvoju realitu. 

Tvoje podvedomie nerozlišuje medzi tým, čo je skutočné a čo nie - jednoducho REALIZUJE to, čomu veríš.

Čo keby si mohol/a rýchlo a trvalo preprogramovať svoje limitujúce presvedčenia na posilňujúce❓

Na workshope ZAŽI A PRAKTIZUJ PSYCH-K® (8.11. v @priestor pre dušu) môžeš takéto presvedčenia efektívne vložiť hlboko do svojho podvedomia - nie ako dočasné náplasti, ale ako TRVALÉ presvedčenia, ktoré formujú tvoj život.

Zmeň svoj vnútorný dialóg, zmeň svoj život. 🌿

Teším sa na TEBA.

#PodvedomáMyseľ #Transformácia #PSYCHK #SilaPresvedčení #MantraPreÚspech #DôverujSi #WorkshopNaSlovensku #Workshop #VnutornaSila #liptovskýmikulás #zmenajezivot #Liptov #TransformaciaMysle
💫 CESTA K VNÚTORNEJ SLOBODE: Prečo robímPSYC 💫 CESTA K VNÚTORNEJ SLOBODE: Prečo robímPSYCH-K® 💫

Pamätám si ten moment, akoby to bolo včera. Sedela som v miestnosti plnej ľudí na svojom prvom PSYCH-K® workshope plná nádeje, že konečne sa naučím transformovať svoj život EFEKTÍVNEJŠIE ako doteraz.

Roky som pracovala na sebe - knihy o osobnom rozvoji, meditácie, koučing... Dosiahla som pokrok, ale stále to bolo o nesmierne VEĽKEJ SNAHE a ÚSILÍ. Akoby časť mňa vzdorovala všetkým tým pozitívnym zmenám, ktoré som sa snažila vytvoriť.

Keď som zažila svoj prvý PSYCH-K® balans, niečo sa vo mne zmenilo. Nebola to len mentálna zmena - cítila som to v celom tele. Presvedčenie, ktoré ma roky držalo v strachu, sa transformovalo za niekoľko minút.

Nešlo o to, že by som na problém zabudla alebo ho potlačila. Skutočne sa zmenila moja reakcia naň. Tam, kde bol predtým strach, sa objavila dôvera. Kde bola stagnácia, začal prúdiť pohyb.

Dnes, po stovkách balansov a rokoch praxe, stále žasnem nad jednoduchosťou a účinnosťou tejto metódy😍 Preto ju s radosťou šírim ďalej a ponúkam všetkým, ktorí sú ochotní vykročiť na cestu osobnej transformácie.

Ak cítiš, že v tvojom živote existujú oblasti, kde sa "zasekávaš" napriek všetkej snahe, PSYCH-K® môže byť tým kľúčom, ktorý hľadáš🔑

Príď 8.11.2025 na workshop ZAŽI A PRAKTIZUJ PSYCH-K® a objav silu, ktorú v sebe máš a transformuj to, čo ti už neslúži.

Viac info v BIU/na webe. Prípadne píš mi do správy📨

 #TransformaciaSeba #Workshop #Liptov #PriestorPreDusu #VnutornaTransformacia #DuchovnyRast #VnutornaSila #zmenapresvedceni #NevedomeProgramy #OslobodSvojuMysel #SilaMyslenia #TransformaciaMysle #lepsizivot #PSYCHK #liptovskýmikulás #zmenajezivot
🌿 ČO TI PRINESIE WORKSHOP TANEC S ARCHETYPMI? 🌿 ČO TI PRINESIE WORKSHOP TANEC S ARCHETYPMI? 🌿

Transformácia z Otrokyne na Kráľovnú nie je len krásny koncept - je to praktická CESTA k väčšej radosti, energii a autenticite v každodennom živote.

Po absolvovaní workshopu 22.11.2025 budeš schopná:

✅ Rozpoznať situácie, kedy zbytočne obetuješ svoju energiu a čas.
✅ Nastaviť zdravé hranice bez pocitu viny.
✅ Rozlíšiť, kedy je služba druhým obohacujúca a kedy vyčerpávajúca.
✅ Rozhodovať sa na základe svojich hodnôt, nie očakávaní druhých.
✅ Prijať komplimenty a uznanie bez rozpakov.
✅ Vyjadriť svoje potreby a túžby bez strachu z odmietnutia.
✅ Cítiť svoju hodnotu nezávisle od výkonu či mienky ostatných.

Príď si ZAŽIŤ v tele, že môžeš byť silná a zároveň jemná. Že nemusíš byť dokonalá, aby som bola hodná lásky a rešpektu.

Príď objaviť svoju vnútornú Kráľovnú! Registruj sa včas. Pre viac info zdieľaj do komentára 👇kráľovná👇

#TanecSArchetypmi #OtrokynaVsKralovna #VnutornaTransformacia  #TransformaciaSeba #Workshop #oslobodsvojumysel #Archetypy #TvorimSvojuBuducnost #liptov #EcstaticDance #VnutornaSila #ecstaticdanceliptov #DuchovnyRast #EcstaticDance #Liptov #PriestorPreDusu
Follow on Instagram

Fakturačné údaje

Joyful soul s. r. o.

IČO: 55 107 419

DIČ: 2121873787

DIČ SK: SK2121873787

Zapísaná v Obchodnom registri, Odiel: sro, Vložka číslo:  81036/L

Číslo účtu: SK47 0900 0000 0051 9786 9481

SWIFT kód: GIBASKBX

Jana Portugall

Som sprievodkyňa a strážkyňa posvätného, bezpečného a láskyplného priestoru na ceste k väčšej radosti, celistvosti a spokojnosti v živote.

Pomocou metódy PSYCH-K® či extatického tanca sprevádzam ženy i mužov, aby zobrali zodpovednosť za svoj život a namiesto prežívania si začali svoj život UŽÍVAŤ plnými dúškami vo všetkých jeho farbách a odtieňoch.

Hlavné menu
  • Úvod
  • Články
  • Zadarmo
  • Online a živé akcie
  • O mne
  • Kontakt
Tanec
  • 5.12.-6.12.2025 Svet farieb v Lipt. Mikuláši
  • 13.12.2025 Tanec s archetypmi v Lipt. Mikuláši
  • Ranná tanečná meditácia ZADARMO na stiahnutie
  • Referencie extatický tanec
PSYCH-K®
  • Zaži a praktizuj PSYCH-K® vLM
  • PSYCH-K® Basic seminár v LM
  • Tanec s archetypmi v LM
  • Tanečno-kreatívny workshop v LM
  • PSYCH-K® konzultácie
    • Čo je to PSYCH-K®?
    • Ako PSYCH-K® funguje?
    • Ako PSYCH-K® konzultácia prebieha?
    • Webinár ZADARMO: Ako metóda PSYCH-K® zmenila naše životy
    • Skúsenosti so PSYCH-K®
  • OZ rodinka výnimočných
  • Záhradné domčeky
  • Všeobecné obchodné podmienky
  • Zásady ochrany osobných údajov
© 2025 Osloboď svoju myseľ